|
Dinh dưỡng cho trẻ ở
các lứa tuổi
Trẻ phát triển qua nhiều giai đoạn và mỗi
giai đoạn có những nhu cầu khác nhau. Chuẩn bị những kiến thức cơ bản
trước khi được làm mẹ là việc cần làm để không bỡ ngỡ khi lần đầu tiên
làm quen với việc nuôi trẻ. Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!
I. TRẺ NHỎ HƠN 6 THÁNG:
Trẻ bú mẹ:
- Bú mẹ hoàn toàn, không uống
thêm bất cứ loại nước gì.
- Bú mẹ
càng nhiều càng tốt, ít nhất 8 lần/ ngày đêm
- Một
lần bú: Bú hết một bầu vú, nếu bé còn đói mới bú sang bầu vú bên kia
Trẻ không có sữa me:
- Cho trẻ bú sữa dành cho trẻ
nhỏ hơn 6 tháng tuổi
- Liều
trung bình là 150 ml / kg/ ngày
Chú ý : Không pha trộn các
loại sữa với nhau, pha đúng theo chỉ dẫn, vệ sinh bình sữa thật sạch
(rửa xà bông, đun sôi bình, núm vú), cho trẻ uống nước theo nhu cầu của
trẻ.
II. TRẺ TỪ 6 TỚI 12 THÁNG:
- Tập ăn dặm lúc trẻ được 4
đến 6 tháng tuổi : ăn từ ít đến nhiều, từ một nhóm thức ăn tới bốn nhóm
thức ăn
- Cuối
tháng thứ sáu trẻ ăn khoảng 1-2 chén bột
- Từ 6
tháng đến 24 tháng : Trẻ ăn bột hoặc cháo số lượng tư 1-5 chén/ ngày đêm
- Một
chén hoặc bột của trẻ phải có: một muỗng canh rau xanh bằm + một muỗng
canh thịt bằm ( cá, tàu hũ, tôm…) + một muỗng canh dầu ăn hoặc mỡ heo.
III. TRẺ TỪ 24 THÁNG TỚI 5 TUỔI:
- Ngày ăn 3 cử chính : cơm,
phở, mì, nui …
- Ăn
thêm 3 cử phụ: sữa, yaourt, chuối, tàu hũ, chè đậu…
IV. TRẺ TRÊN 5 TUỔI :
- Ăn theo sở thích tương
đương 6 chén cơm trong ngày
- Uống
sữa hoặc ăn thêm các thức ăn làm từ sữa tương đương 300 ml
Lưu ý : Đây là hướng
dẫn chung, nếu trẻ không tăng cân hoặc tăng cân quá mức thì cần cho trẻ
đi khám dinh dưỡng để điều chỉnh chế độ ăn phù hợp
CN
Tôn Nữ Thu Trang |